奶枣的主要原料有红枣、坚果、黄油、棉花糖、奶粉等等,这些都是高热量食材,因此奶枣的热量当然是比较高的,每100克奶枣的热量约为417大卡,几个奶枣的热量就相当于一碗米饭的热量,因此不适合减肥的时候吃。可以在饿的时候吃几个奶枣来填饱肚子,但是不能多吃,否则会发胖。

奶枣热量

市面上销售的奶枣属于甜品零食,为了好吃添加了很多成分,如果喜欢吃奶枣又怕胖,可以选择自己在家做,减少糖分又健康。

奶枣的制作方法比较简单,将红枣洗净去核后往里面塞入一颗杏仁干果,然后在锅里加入少量黄油融化,再加入棉花糖,融化后加入少量奶粉搅拌均匀,最后关火,把红枣放进去滚动使表面都包裹上奶粉就可以了。

如果想在不增重的情况下吃奶枣,注意一次不要吃太多,不要在晚上吃。

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